Sorriso e trabalho. Aspectos subjetivos de um simples gesto.

Sorrir por qualquer coisa. Sorrir à toa. Viver sorrindo. As pesquisas dizem que sorrir faz bem. Expressões do dia-a-dia comprovam essa afirmação. O sorriso: não custa nada e rende muito; enriquece quem o recebe, sem empobrecer quem o dá; ninguém é tão rico que dele não precise; não se compra nem empresta, entre tantas outras.

A palavra "sorriso" significa: Ato de sorrir. Manifestação de um sentimento de benevolência, simpatia ou de ironia, que se faz sorrindo. A manifestação do sorriso está ligada diretamente ao humor.

"Um indivíduo bem-humorado sofre menos, porque produz mais endorfina, um hormônio que relaxa". Dessa forma, quanto mais bem humorado você está, maior o seu bem-estar e, consequentemente, mais bem humorado você fica. Trata-se de um círculo vicioso que os especialistas chamam de 'feedback positivo'. Por outro lado, existem os mal-humorados. O indivíduo mal-humorado fica angustiado, o que provoca a liberação no corpo de hormônios como a adrenalina. Isso causa palpitação, arritmia cardíaca, mãos frias, dor de cabeça, dificuldades na digestão e irritabilidade. A vítima acaba maltratando os outros, porque não está bem e, com isso, sente-se culpada, ficando com o humor pior ainda. Eis aqui, outro círculo vicioso, agora formando um 'feedback negativo'". O texto pode ser encontrado na íntegra em cuidandodasaude.com, e possibilitou a relação com o título desse artigo.

A vítima acaba maltratando os outros porque não está bem. Através desse trecho é possível visualizar questões do cotidiano de muitas pessoas nas empresas. É comum encontrarmos os colaboradores sorrindo nas organizações? Arrisco-me a dizer que apenas uma pequena parte. Os demais são fechados, carrancudos ou neutros.

Se sorrir faz bem e não sorrir pode ser prejudicial, esses dois fatores, somados às respostas que emitimos aos colegas de trabalho através do não sorrir podem estar representando um indivíduo de difícil acesso. Ou seja, por meio de uma fisionomia fechada, presume-se que o indivíduo está irritado. Confesso que penso mais de uma vez para iniciar um diálogo com uma pessoa aparentemente irritada, de tal forma que essa representação me faz utilizar de outras estratégias para abordá-la.

Vejam tamanha complexidade de simples expressões faciais. Prefiro acreditar e acredito que sorrir faz bem. Que culpa tem o meu ou o seu colega de trabalho se acordamos com o pé esquerdo e ainda tropeçamos no pé da cama ao levantar pela manhã?

Dessa forma, acreditando nas pesquisas podemos deixar a adrenalina de lado em situações como essa e pedir ao nosso organismo que produza um pouco mais de endorfina quando oferecemos simplesmente um sorriso ao próximo. Na dúvida, sorria, e bom trabalho.

A importância da ergonomia para as empresas

O que é?

É uma ciência que estuda profundamente o funcionamento humano no trabalho, gerando conhecimentos e contribuindo para a concepção e a melhoria das situações e das condições de trabalho. A Ergonomia atua nos fatores que determinam o trabalho: formação, organização de trabalho, postos, equipamentos e ambiente.

Objetivos

Contribuição para garantir a integridade da saúde dos trabalhadores, assim como para a segurança e a produtividade. A Ergonomia possui métodos para descrever e avaliar as atividades realizadas pelos trabalhadores, de modo a gerar recomendações para a sua transformação.

Desafios

O desafio é buscar sinergia entre os sistemas técnico e social, assegurando uma visão antropométrica.

Dificuldades

• Organização do trabalho - por exemplo, na distância entre o que é previsto ou exigido nas normas e o que é possível ou realmente feito pelo trabalhador.
• Nas relações socioprofissionais - nem sempre saudáveis entre colegas, superiores e clientes.
• Nas condições de trabalho dadas ao trabalhador - estrutura física, equipamentos e instrumentos também nem sempre adequados à realização eficaz das tarefas.

Benefícios

O estudo ergonômico do trabalho visa à manutenção de uma saúde física e mental do trabalhador, além de uma melhor produtividade através de análises detalhadas.

EVENTO TOKKE

Semana passada aconteceu o II Encontro de Qualidade e Vida, Sáude e Segurança no Trabalho no auditório do Proeduc, uma parceria da Tokke com o Grupo Probus, e a Cia. Teatral Armacena Ilimitada estava lá apresentando, com os atores Ary Aguiar Jr. e Luciana Malcher uma esquete sobre Qualidade de Vida para os Diretores de RH presentes ao evento! Sucesso Total!

Hisdroginástica:Malhação dentro d´água

DEFINIÇÃO

A hidroginástica é um exercício que une ginástica aeróbica, localizada e relaxamento, praticado na água. A resistência natural da água multiplica o esforço exigido na realização dos movimentos, mas não oferece o perigo de lesões.

BENEFÍCIOS

• Aeróbico: Melhorando o coração, os pulmões e o sistema circulatório;

• Força muscular: Capacitando a segurar uma caixa mais pesada e empurrar um móvel;

• Resistência muscular: Possibilitando repetir várias vezes atividades que requerem resistência; • Flexibilidade: Tornando as articulações capazes de se movimentarem dentro da normalidade;

• Composição corporal: Ou seja, a proporção da gordura em relação à massa magra.

NOTAS

• A exposição à água na temperatura adequada para a hidroginástica aumenta as qualidades elásticas dos nossos músculos, ajudando a ampliar a nossa faixa de movimento, prevenindo danos aos músculos, devido também ao relaxamento que a água oferece.

• A pressão da água estimula a circulação e faz o aparelho respiratório trabalhar mais. Estes efeitos aumentam a sobrecarga do corpo, melhorando a resistência muscular.

• Pessoas com excesso de peso ou com problemas específicos que dificultam o movimento em terra, descobrem que a flutuação permite que estas pessoas possam se exercitar com facilidade, pois um corpo imerso num fluído é sustentado por uma força igual ao peso do fluído deslocado pelo corpo. É por isso que você flutua na água. A flutuação também evita o impacto nas articulações.

• A água oferece uma resistência ao movimento, produzindo um efeito de sobrecarga, como se você estivesse trabalhando com pesos. Esta resistência é notada deslocando o braço com a palma da mão aberta pela água.

QUEM PODE PRATICARA

Hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que buscam se exercitar; pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os seus programas normais de exercícios

Se movimentar é preciso

Exercício físico é uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida.

Alguns dos benefícios que os exercícios físicos podem proporcionar:

Queima de calorias e perda de peso; Manutenção da tonificação dos músculos; Melhoria na circulação; Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares; Aumento do autocontrole; Redução do estresse; Aumento da habilidade de concentração; Melhoria na aparência; Redução da depressão; Melhoria na qualidade do sono; Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes.

TEATRO NA EMPRESA

O objetivo do Teatro na Empresaria é proporcionar aos funcionários, espetáculos sobre a rotina de seus trabalhos ,onde eles assistem situações do cotidiano, fazendo com que se sensibilizem , se identifiquem com as estórias apresentadas, levando-os à reflexão. Trata-se de uma proposta aberta a ser trabalhada de acordo com o perfil e objetivos de cada empresa. Uma das características dessa metodologia é propor a formação de uma nova cultura sobre como proceder em situações do dia-a-dia da organização, enfatizando os procedimentos valorizados pela empresa, o que fazer, o que não fazer, como fazer, impactos causados pela adoção do caminho errado, com reflexo imediato sobre o ambiente de trabalho,segurança e a produtividade.O Teatro Empresa é uma excelente ferramenta, tanto na comunicação interna da empresa, quanto para seus clientes e público aberto. O teatro é um veículo de comunicação que amplia as relações, expõe e esclarece conflitos e comportamentos. Torna mais evidente os temas abordados, e provoca uma reflexão natural nas pessoas, sobre suas vidas. Mudando e renovando. Desenvolvemos diversos temas como: comunicação, segurança de trabalho, qualidade de vida, motivação, atendimento, interação, comportamento, saúde, preservação do meio ambiente, ética , higiene, melhor desempenho, senso de equipe. O objetivo é trabalhar cada projeto conforme o perfil de cada empresa, personalizando campanhas importantes . Nossas peças tem o objetivo, não só de informar e entreter, mas também de interagir e viabilizar uma comunicação mais clara e efetiva. Tudo com muito bom humor e satisfação.

GINÁSTICA LABORAL X QUALIDADE DE VIDA

O que é Ginástica Laboral?
A Ginástica Laboral é a ginástica realizada no próprio local de trabalho com exercícios elaborados para compensar e prevenir os efeitos negativos da jornada de trabalho como: Distúrbios Osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), dores na coluna, desvios de postura, etc.

Que exercícios são estes?
Exercícios de manutenção do tônus muscular, alongamento e relaxamento.

Com que objetivos as aulas são planejadas?
- Reduzir a fadiga muscular;
- Reeducar a postura corporal;
- Promover a consciência corporal e orgânica;
- Reduzir o absenteísmo e a procura ambulatorial;
- reduzir o número de acidentes de trabalho;
- Aumentar a motivação e a disposição para o trabalho;
- Proporcionar o maior controle do nível de stress e
- Promover a integração social no ambiente de trabalho.


Benefícios para quem para quem pratica a Ginástica Laboral:
- Melhora da oxigenação sanguínea;
- Redução dos traumas e inflamações;
- Redução da tensão muscular;
- Melhora da mobilidade articular;
- Melhora da postura;
- Melhor relação dos movimentos com a atividade profissional e
- melhora da qualidade de vida.


Hoje a maioria das grandes empresas investem em programas de qualidade de vida.A ginástica laboral é uma das atividades essenciais para o bem-estar e qualidade de vida do colaborador.Com a implantação dessa atividade a produtividade tende a aumentar e o grau de satisfação do colaborador pela empresa aumenta.A TOKKE trabalha com profissionais dinâmicos,interagidos e com uma didática voltada para exercícios de relaxamento, prevenção de lesão por esforço repetitivo (LER) e doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT),através de aulas de fortalecimento e alongamento,interagimos com aulas temáticas.

16 DE NOVEMBRO - DIA DO NÃO FUMAR.

BONS MOTIVOS PARA APAGAR O CIGARRO:

• O CIGARRO começa por agredir a boca, garganta e estômago. Prejudica vias respiratórias, rins, pulmões e aparelho circulatório.
• A NICOTINA aumenta a pressão arterial, leva a dependência, diminui o apetite.
• O ALCATRÃO prejudica o coração e a circulação, causa câncer de pulmão, enfisema e bronquite.
• A FUMAÇA favorece a deposição de colesterol nas artérias (arteriosclerose).
• O FILTRO, embora reduza o alcatrão e nicotina, não torna o cigarro seguro, pois a fumaça continua a ser inalada.
• As marcas com baixo teor de alcatrão e nicotina, para satisfazer ao fumante acabam tendo AROMATIZANTES que são cancerígenos adicionados a fórmula.

SÓ OS FUMANTES NÃO SABEM QUE:

• Nove mortes por hora.
• 80 mil por ano.
• 90% dos casos de câncer de pulmão.
• 80% dos enfisemas pulmonares.
• 25% dos infartos de miocárdio.
• 40% dos derrames cerebrais.
• 10 milhões de pessoas vão morrer nos próximos 30 anos, nas Américas.
• Quatro milhões morrem por ano.

Nós da TOKKE combatemos o tabagismo,pois somos a favor da qualidade de vida.Temos um programa certo para ajudar sua empresa no combate ao fumo: AVALIAÇÃO PULMONAR (ESPIROMETRIA)

DEFINIÇÃO

A espirometria é um teste que auxilia na prevenção e permite o diagnóstico e a quantificação dos distúrbios ventilatórios. A espirometria deve ser parte integrante da avaliação de pacientes com sintomas respiratórios ou doença respiratória conhecida, ou pra simples mensuração de sua saúde.